हाथों का सुंदर और मोटा होना हर व्यक्ति की ख्वाहिश होती है। सुंदर हाथ ना सिर्फ आपके व्यक्तित्व को निखारने में मदद करते हैं बल्कि उन्हें खुबसूरत बनाने में भी मदद करते हैं। इस आर्टिकल में, हम हाथ को मोटा करने के तरीके और टिप्स के बारे में बात करेंगे, जिसे आप अपने हाथों को खूबसूरत और गोल बनायेंगे। Hath ko mota kaise karen? इसे हिंदी में पढ़ें, और सुंदर हटो का वाड़ा खोजें।
Hath Ko Mota Karne Ke Tarike 2023
हाथों की मालिश करें: हाथों की मालिश करने से उनमें रक्त का संचार सुधार जाता है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। रोज़ाना थोड़ी सरसों या नारियल तेल लेकर अपने हाथों को मालिश करें। इससे हाथों का रक्त संचार बढ़ेगा और उनका साइज भी बढ़ने लगेगा।
व्यायाम: हाथो को मोटा करने के लिए व्यायाम भी महत्तवपूर्ण है। अपने हाथों को रोजाना व्यायाम करें जैसे ग्रिप एक्सरसाइज, डंबल कर्ल, कलाई कर्ल, फिंगर पुश-अप्स आदि। व्यायाम करने से हाथों के मसल्स मजबूत होते हैं और उनका साइज़ बढ़ने लगता है।
आहर पर ध्यान दें: हाथो को मोटा करने में आहार का भी महत्व होता है। पोश्तिक खाद पदारथो का सेवन करें जिससे हाथो को जरूरी पोषण मिले। मटर, पनीर, दूध, मखाने, मेवे, और घी का सेवन करना हाथों को मोटा करने में मदद करता है।
गन्ने का प्रयोग करें: शकरकंद हाथो को मोटा करने का प्राकृतिक तरीका है। शकरकंद में मौजुद फाइबर और पोषक तत्व हाथो को फुलाने और सुडोल बनाने में मदद करते हैं। रोज़ाना शकरकंद खायें या उसका रस पियें।
थोड़ा पानी पी लो: पानी हमारे शरीर के लिए एक अमृत का काम करता है। रोज़ाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पियें। पानी के सेवन से शरीर के टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और हाथों को मोटा करने में भी मदद मिलती है।
हस्त मुद्रा का अभ्यास करें: हाथो को मोटा करने के लिए हस्त मुद्रा का भी सहारा लिया जा सकता है। अपनाएं “ज्ञान मुद्रा,” जिसमें आप अपने अंगुठे को अपनी प्रथमिक उंगली के स्पर्श करते हैं। क्या मुद्रा को रोजाना कुछ समय के लिए करना चाहिए।
Hath Ko Mota Kaise Karen – एप योम युक्तियाँ
सरसों के तेल की मालिश: हाथ को मोटा करने के तरीके, हाथ को मोटा करने के उपाय, हाथ को मोटा करने का तरीका सरसों का तेल हाथो को मोटा करने का एक प्राकृतिक और असरदार तरीका है। हाथो पर थोड़ा सा सरसों का तेल लेकर नियम रूप से मालिश करें। इससे हाथों का रक्त संचार बढ़ेगा और उनका साइज भी बढ़ने लगेगा।
ताड़ के बीज के उपयोग: हाथों को मोटा करने के लिए घरेलू नुस्खे, हाथों को मोटा करने के लिए क्या करें, हाथ को मोटा करने की दवा मेथी के बीज हाथो को मोटा करने में सहायक होते हैं। रात को मेथी के बीज को पानी में भीगोकर रख दें। सुबह उस पानी को छान कर उस पानी से हाथो की मालिश करें।
निम्बू और शाहिद नेता: हाथ गोरा कैसे करे, हाथो की रंगत कैसे निकले, हाथो का कालापन कैसे दूर करे निम्बू और शहद का मिश्रा हाथो को गोरा बनाने में मदद करता है। नींबू के रस में थोड़ा सा शहद मिलाकर उसे हाथो पर लगाएं। 20-30 मिनट तक छोड़ दें, फिर पानी से धो लें। इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार करने से हाथ की रंगत सुधर जाती है।
दूध और बादाम: हाथों को मुलायम कैसे बनाएं, हाथों को नरम कैसे बनाएं, हाथों का सुखापन दूर करे दूध और बादाम का मिश्रण हाथों को मुलायम और नरम बनाता है। चूहे को एक छोटा कटोरा दूध में 5-6 भीगोये हुए बादाम को पीस कर मिलायें। सुबह को हमारे दोस्तों से हाथो की मालिश करें।
एलोवेरा के उपयोग: aloe vera ke fayde, हटो को मुलायम बनाने का तरीका, त्वचा के लिए एलोवेरा जेल के फायदे एलोवेरा जेल हाथो को मुलायम बनाने का प्राकृतिक उपाय है। एलोवेरा जेल को सीधे हाथ पर लगाएं और 15-20 मिनट तक छोड़ दें। फ़िर धो लें. एलोवेरा जेल का नियम इस्तेमामल हाथों को कोमल बनाता है।